Das persönliche Parkour-Training kann viele mögliche Facetten aufweisen. Einige fokussieren auf Challenges aller Art, andere ziehen das Bauen von Parkour-Runs in den Mittelpunkt und nochmals andere machen beides. Oftmals wird das Parkour-Training als Individualsportart erlebt und gelebt. In diesem Workshop schaust du zusammen mit Shemaiah einige Methoden an, wie das Parkour Training als TeamAktivität gelebt werden kann. Ihr fokussiert euch auf ein gemeinsames Training, ein gemeinsames Erarbeiten von kleinen Kombinationen und Runs. Dabei schaut ihr Kniffs und Tricks eines «Add-On» und eines «Snake-Runs» an und probiert weitere Mischformen der beiden Varianten aus. Ihr besprecht, wie dabei das Thema «Flow» miteinbezogen werden kann und testet es aus. Ihr kreiert kleine Parkour-Choreografien aus einfachen bis mittelschweren Basic-Moves.

Shemaiah: Shemaiah trainiert seit circa 12 Jahren Parkour. Wohnhaft in Aarau engagiert er sich bei dem lokalen Parkour Verein Nurf als Trainer und ist in der Vereins-Organisation tätig. Im Jahr 2019 war er Gründungsmitglied des Tanz- und Parkour Kollektivs InQdrt. Dieses mischt zeitgenössischen Tanz mit Parkour, bricht Grenzen auf und erarbeitet performative Stücke. Diese finden teilweise im klassischen Bühnen-Setting der Tanz- und Theaterwelt, zu gleichen Teilen aber auch im urbanen, für den Tanz ungewohnten Raum statt. Seit einigen Jahren ist er Teil vom Team des Schweizer Parkour Verbandes, wo er die Swiss Parkour Tour koordiniert und organisiert. Im Rahmen von Jugend + Sport durfte er im Jahr 2022 die Ausbildung zum Parkour-Experten absolvieren, um künftige J+S Leiter:innen ausbilden zu können.

Insta (Highlights “NRF” für Bewegungsbeispiele)
Nurf
InQdrt